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Gestartet mit 52 Kg und Bankdrücken mit der 20Kg Stange, bis hin zu 82 Kg und unter 9% Körperfett das ganze Jahr über, habe ich diverse Erfahrung mit Ernährung, Hormonen & Supplements gesammelt. Durch mein Biochemiestudium bist du bestens Aufgehoben und kannst sicher sein, dass du endlich Progress machst.
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Das Buch stellt dein gesamtes Wissen in Frage, welches du dir über die Jahre über YouTube, Insta und co. von all deinen Lieblingsinfluencern angeeignet hast. Ich wette mit dir du leidest an Verdauungsproblemen, hast unreine Haut, oder kommst beim Training nicht weiter. Leg dein Ego zur Seite, ließ das Buch und Wende die Tipps an. Dann darfst du urteilen.
In dem Buch dreht sich alles über Ernährung und wie diese zu optimieren ist um das bestmöglich aus deinen Hormonen rauszuholen. Keine Sorge, es erwartet dich kein 0815 Gerede, du wirst überrascht sein, was du alles für Gesund hällst.
Ja, das Buch ist für Männer & Frauen gleichermasen bedeutend. Hier lernst du deine Ernährung optimal anzupassen, um in jedem Lebensbereich besser zu performen.
Nein, hier wird konkret auf den Punkt gekommen & ohne viel hin und her Biologisch erklärt. Mache dich bereit für einiges an Neuwissen!
